आपण आपल्या घरात काहीतरी स्टोअर आहेत ? तुम्हांला माहित आहे का की काही लोक जन्मठेपेचा जन्म देतात? ते आळशी किंवा हट्टी त्यांच्या मालमत्तेशी संलग्न नाहीत; पॅक चूहाचे जीवन जगण्यासाठी ते प्रत्यक्षात अनुवांशिकतेने पूर्व-नियुक्त केले जाऊ शकतात. "फील्ड गाइड टू पॅक रैटस: कोलासेट केसेस" मानसशास्त्रज्ञ रॅंडि फ्रॉस्ट ऑफ स्मिथ कॉलेज हौसिंगच्या मागे काही मनोविज्ञान प्रकाशात आणतो आणि आपल्या पॅक चूड प्रवृत्तींवर विजय मिळविण्यासाठी काही उत्कृष्ट टिपा देते.
होर्डिंग थांबविण्यासाठी 6 टिपा आहेत - आपण जादा सुरू करण्यापूर्वीच!
1. ओळखला जाणारा काय आणि काय नाही आहे ते ओळखा
आपण बहुदा होर्डर नाही. होर्डिंग डिसऑर्डर अमेरिकन सायक्रिटिक असोसिएशनच्या डायग्नोस्टीक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मॅनॅटल डिसऑर्डर (डीएसएम -5) च्या नवीनतम आवृत्तीत वर्गीकृत आहे. (काही डॉक्टरांचा विश्वास आहे की हे वर्गीकरण भविष्यात बदलू शकते.)
शास्त्रज्ञांनीदेखील मोठ्या प्रमाणावर अभ्यास केला आहे. आपल्याला असे वाटते की आपल्याला अभ्यास करण्याची गरज आहे किंवा आपल्या घरी काही जागा जाहीर करण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त तास लागतो?
असोसिएशनच्या फॅक्ट शीटला अप्रतिबंधित अनिवार्य आणि संबंधित विकारांवर उद्धृत करण्यासाठी, होर्डिंग डिसऑर्डर
संपत्तीसह काढून टाकणे किंवा बिघडवणे यासारख्या कठिण अडचणी द्वारे दर्शविले गेले आहे, इतर मूल्यांची पर्वा न करता या मालमत्तेला विशेषता आहे.
जगाच्या लोकसंख्येच्या 5% पर्यंत क्लिनिकल होर्डिंग वर्तन दाखवता येते, किंवा बहिष्कारात्मक त्रासदायक विकार (OCD) ग्रस्त असलेल्या दुप्पट संख्या. आपल्याला असे वाटते की आपली एक वास्तविक होर्डिंग समस्या आहे, तर मदतीसाठी एखाद्या योग्य चिकित्सकाकडे पहा प्रारंभ आंतरराष्ट्रीय OCD फाऊंडेशन आहे).
विकार आणि कुटुंबातील सदस्यांपासून ग्रस्त व्यक्तीसाठी वर्तन सहसा हानिकारक परिणाम-भावनात्मक, शारीरिक, सामाजिक, आर्थिक आणि अगदी कायदेशीर देखील असतो. जे लोक संग्रहित करतात त्यांच्यासाठी एकत्रित केलेल्या वस्तूंचे प्रमाण त्यांना सामान्य गोळा करण्याच्या पद्धतींपासून वेगळे करते. ते मोठ्या संख्येने संपत्ती जमवतात जे सहसा घरात किंवा कामाच्या ठिकाणी सक्रिय राहणा-या भागांना भरून ठेवतात किंवा त्यांचे अवयव वापर करणे शक्य नसते.
व्याधीची लक्षणे स्वत: आणि / किंवा इतरांकरिता वातावरण राखण्यासाठी समाजिक, व्यावसायिक किंवा इतर महत्त्वाच्या क्षेत्रांत लक्षणीय त्रास किंवा हानि निर्माण करतात. जे काही लोक जमा करतात ते त्यांच्या वागणुकीमुळे विशेषत: त्रास देत नसतील तर त्यांचे वर्तन इतर लोकांसाठी त्रासदायक असू शकते, जसे की कुटुंबातील सदस्य किंवा जमीनदार
तर कदाचित आपण होर्डर नाही, परंतु आपल्याकडे काही होर्डिंग प्रवृत्ती असू शकतात. होर्डिंग प्रवृत्ती असलेल्या लोकांना मदत करण्यासाठी ही टिपा आहेत.
2. धीमे प्रारंभ करा
आपल्या घराच्या माध्यमातून जाऊ नका आणि प्रत्येक गोष्ट डंपीटरमध्ये एकाचवेळी टाकू नका. यामुळे खेदाने आणि चिंताची तीव्र भावना निर्माण होऊ शकते; त्याऐवजी प्रत्येक आठवड्यात एक लहानसा जागा किंवा संकलन करा.
ऑब्जेक्टस फक्त एकदाच हाताळा
काहीतरी बाजूला ठेवणे प्रवृत्ती रोखत "आता साठी." डेव्हिड एलन च्या "मिळविलेल्या गोष्टी" प्रणाली चाहत्यांनी कित्येक वर्षांपर्यंत आपल्या ईमेलवर या युक्तीचा वापर केला आहे. सध्या आयटमवर निर्णय घेण्याकरिता वेळ काढा, जेणेकरुन आपण प्रत्येक वेळी संघटित करण्याचा निर्णय घेता कामा नये.
4. डाउन कलेक्शन्स स्केल करा
जर आपण आपल्या सर्व बालपण अहवाल कार्ड ठेवल्या असतील तर 1-2 उरले आहेत आणि उरलेल्या प्रत्येकाला टॉस करा. या साइटवरील एका वाचकाने सबमिट केलेल्या उत्कृष्ट टिप: संकलनातून एक वस्तू तयार करण्याचा किंवा प्रदर्शित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते विशेष असेल आणि नंतर उर्वरित माल पाठवून द्या , देणग्या द्या किंवा पुनर्चक्रण करा.
आपल्या मुलांच्या कला आणि संकलनाबद्दल हेच सांगितले जाऊ शकते. त्यांना कला काम 2-3 तुकडा निवडले आहे. आपण त्यांना त्यांच्या वर्षाची पुस्तके किंवा बाळाच्या पुस्तकात साठवू शकता किंवा त्यांना भिंतीवर दाखवू शकता.
5. तो एक बॉक्स मध्ये ठेवा
आयटम टॉस किंवा ठेवण्याचा निर्णय आपण न केल्यास, ते 6 महिन्यांसाठी एका बॉक्समध्ये ठेवा. आपण यापूर्वी बॉक्स उघडलेला नसल्यास, आपण ते खेद व्यक्त न करता सोडू शकता हे लोकांसाठी एक चांगली कल्पना आहे ज्यात मासिके, प्रवास प्रसाधन सामग्री आणि वृत्तपत्रांच्या आवरणे यासारख्या वस्तू साठवल्या जातात.
6. न वापरलेले आयटम टॉस करा
बागकाम बद्दल एक पुस्तक मालकीचे आपण "फ्रेंच पाककला कला कला मास्टरींग" खरेदी आणि खरेदी आणि एक पाककृती प्रयत्न करीत नाही असा एक व्यक्ती बनवते आपण एक कूक आहोत याचा अर्थ असा नाही आपण त्या छंदेवर सक्रियपणे सहभागी होईपर्यंत नवीन छंदांच्या टोकन्स विकत घेण्याची तीव्र इच्छा धरा. आकांक्षायुक्त गोंधळ बद्दल अधिक वाचा.
एकदा आपण कधीही वापरत नसलेल्या आयटमचे भांडे प्रारंभ करता, ते सतत विनोद करण्यापासून गोंधळास रहाणे सोपे होईल. अधिक किमानपक्षी पध्दत वापरण्याकरिता आपला वापर केला जाईल.
7. मालकाकडे लक्ष द्या
एखाद्या चांगल्या घरासाठी जात आहे हे आपल्याला माहित असल्यास एखाद्या आयटमची सुटका करणे बरेच सोपे आहे जर दान करणे आपल्यासाठी चांगले पर्याय नाही, तर माल बद्दल गंभीरपणे विचार करा. अशा प्रकारे आपल्याला आयटमसाठी काही पैसे परत मिळत आहेत. आयटम पाठविणे बद्दल अधिक वाचा.