नग्न मध्ये झोपेचे फायदे

फ्लेनल पायजाम थंड हिवाळी रात्री वर उबदार व उबदार आहेत, आणि रोमॅझिनसाठी वेळ आहे तेव्हा रॅन्स्की, कंजूषी चड्डी निर्विवादपणे खूपच कामुक असतात परंतु ते मऊ शीट्सच्या व्यतिरिक्त आपल्या आणि गद्दादरम्यान काहीच नसलेल्या पलंगाच्या स्वातंत्र्याशी जुळत नाहीत. आपण विनोदबुद्धीने फारच उत्सुकता निर्माण करण्यासाठी हे पुरेसे आहे. एवढेच नव्हे तर नग्न अवस्थेत झोपलेल्या आपल्या त्वचेला संतुष्ट केल्याने काही आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे आहेत.

जर आपण सदैव "अंथरुणावर झोपलेले कपडे" बनले असाल, तर येथे जॅमिझच्या खुर्चीसाठी सात कारणे आहेत ज्यामुळे तुमचा विचार बदलला जाऊ शकतो आणि आपल्या लॉडडीच्या कर्तव्यास कमी करू शकतो.

1. आपण चांगले झोप येईल

आपल्याला कदाचित माहित असेल की सामान्य मानवी शरीराचे तापमान 9 8 9 आहे, आपण हे लक्षात ठेणार नाही की दिवसाच्या दरम्यान आपल्या तापमानात पदवी किंवा दोन वाढ होणे देखील पूर्णपणे सामान्य आहे, आणि नंतर आपण झोपण्यापूर्वी विखुरल्याप्रमाणे एक किंवा दोन डिग्री सोडतो जागृत होण्याआधी थोड्याच वेळात पुन्हा एकदा उदय होत आहे. खरं तर, त्या रात्रीच्या तापमानात कमी पडणे आपल्या मेंदूपैकी एक आहे की झोपण्याची वेळ आहे पायजमा हातात शरीराची उष्णता असते आणि ते आपल्या कोर तापमानात घटणे कठीण होते आणि त्यामुळे आपल्या शेटेईच्या गुणवत्तेशी दखल घेते. त्याऐवजी नग्न झोप द्या आणि रात्रीचा उद्रेक घाम फुटत राहा आणि विश्रांती-कमी करणे आणि वळवणे कमी करणे.

2. आपण वजन गमावू मदत करू शकता

आपल्या शरीरात कॉर्टिसॉल नावाचा हार्मोन तयार होतो, याला कधीकधी "तणाव संप्रेरक" असे म्हटले जाते. तीव्र किंवा धोकादायक स्थितीत व्यवहार करताना कोर्टीसॉलची भूमिका महत्त्वाची असते, परंतु ती आपल्या आहारातील लालसा आणि सामान्य भुकेचे स्तर वाढवते.

कॉर्टिसोलची पातळी सामान्यतः आपल्या झोप-चक्रात विरघळते, परंतु आपण खराबपणे झोपत असल्यास, हार्मोनचा स्तर उच्च असतो, ज्यामुळे आपण जवळच्या डोनटसाठी तयार आणि तयार होण्यास जागृत होऊ शकता. कारण नग्न झोपल्याने अधिक पुनश्चस्थगती झोप येते, यामुळे आपल्या कॉर्टिसोलची पातळी कमी होते, त्यामुळे सकाळी बाहेर खाण्यासाठी किंवा साखरेच्या स्नॅक्ससाठी पोहोचण्याची आपली इच्छा कमी होते.

तो एक विजय / विजय परिस्थिती आहे

3. आपण तरुण दिसेल

कॉर्टिसॉल हा एकमेव हार्मोन नाही जो त्याच्या नैसर्गिक चक्रासाठी खोल झोप आहे. मेलाटोनिन आणि ग्रोथ हार्मोन, जे आपल्या शरीरातील तरुण आणि निरोगी ठेवण्यास महत्त्वाचे भूमिका बजावतात, त्यांच्या उत्पादनास उत्तेजित करण्यासाठी झोप उन्हात आपल्या शरीराचे तापमानावर अवलंबून असतात. पुनर्संचयित शिटेयसाठी सर्वोत्तम खोलीचे तापमान 65 आणि 68 एफ दरम्यान आहे, परंतु बरेच लोक त्यापेक्षा त्यांच्या खोलीत गरम ठेवतात. फॅब्रिकचा एक अतिरिक्त स्तर जोडणे आपल्या शरीराचे तापमान आणखी जास्त ढकलले जाऊ शकते, आपल्या झोपची गुणवत्ता खराब करते आणि या दोन महत्वाच्या संप्रेरकेच्या प्रकाशात हस्तक्षेप करतात. त्यामुळे उत्तम सौंदर्यासाठी , पजामा खाली सोडवा

4. तुमचे लैंगिक जीवन सुधारेल

नग्न स्लीपिंग आपल्या लैंगिक जीवनात सुधारणा करू शकते, आणि केवळ आपण स्पष्टपणे केलेल्या कारणांमुळे, नग्न नाही. एक जोड्या नग्न मध्ये एकत्र झोपतो तेव्हा, त्वचा वर त्वचा संपर्क cuddle हार्मोन ऑक्सिटोसिन च्या प्रकाशन वाढते हे भावनिक संप्रेरक आपण आपल्या जोडीदाराच्या भावनात्मकरीत्या अधिक जवळ ठेवतो आणि आपल्या सेक्स ड्राइव्हला पुनरावृत्ती करतो. अतिरिक्त बोनस: आपण आधीच नग्न असल्यामुळे, रोमॅन्सच्या आधी काढण्यासाठी कोणतेही अवजड पायजामा नाहीत.

5. हे निरोगी आहे

नग्न स्लीपिंग केल्याने आपली त्वचा श्वासोच्छ्वास करणे सोपे होते आणि आपल्या अधिक "नाजूक" क्षेत्रांना हवा बाहेर काढण्यास आणि थंड राहण्यास अनुमती देते.

हे त्रासदायक यीस्टच्या संसर्गामुळे किंवा उष्ण कटिबंधास आपल्या संवेदनशीलतेवर कमी करते पुरुषांकरता, गवत रहित बाटल्यांना मारणे, टेस्टस थंड ठेवते, हे शुक्राणूंच्या उत्पादनासाठी चांगले असते, आपण गर्भवती मिळविण्याचा प्रयत्न करीत असतांना मोठी समस्या.

6. हे पैसे वाचवितो

दररोज झोपायच्या मार्गावर जाताना आपल्याजवळ काहीच परिधान करतांना तुम्हाला रात्रभरात पैसे खर्च करण्याची गरज नाही, आणि तुमच्याकडे कमी कपडे असले पाहिजे - अशा प्रकारे, कमी उपयोगिता बिले आणि कपडे धुलाईच्या डिटर्जंटपेक्षा जास्त वापर करता येणार नाही. तसेच, आपण थंड व्हाल, उन्हाळ्यात वातानुकूलन किंवा पंखे चालवण्याकरिता कमी झुंज द्याल.

7. तो फक्त साधा वाटते चांगले

तळ ओळ आहे, झोपलेला झोपलेला वाटचाल नीट चांगले वाटते. आपली त्वचा अतिशय संवेदनशील आहे, आणि आपल्या शरीराच्या विरूद्ध मऊ फॅब्रिकची ब्रश ही संवेदी वागणूक आहे. आपल्या पायांमधे एकही कापड विरळ नाही, चिमटा काढलेला नाही, चिमटा काढणारी लवचिक नाही, आपण शीट्समध्ये मुक्त आणि सोयीस्कर आहात.

म्हणून पुढे जा आणि आज रात्री उडी घेऊन - त्या पायजामा शेड आणि आपल्या वाढदिवसाच्या सूटमध्ये हिरव्यागार देशाकडे जा. आपण चांगले झोप येईल, बरे वाटेल आणि चांगले दिसेल ... काय प्रेम नाहीये?