हे बेडटय सौंदर्य चुका करू नका

एक लांब, कडक दिवस नंतर बेड मध्ये घसरण च्या आनंद सारखे काही नाही आणि आपण आपल्या शारिरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी रात्रीची झोप किती चांगली आहे हे आपल्याला माहिती आहे पण अभिव्यक्तीसाठी एक कारण आहे, "सौंदर्य झोप." योग्य सोयिस्कर रूटीन आणि निद्राची सवय लावून घ्या आणि आपण सकाळी अधिक चांगले पाहणे जागे व्हाल - परंतु हे 10 सामान्य शयनकक्ष सौंदर्य चुका करा आणि आपल्या मिरर आपल्याला दर्शवेल तुझ्या मार्गांची चूक.

• 01 ते 10

  मेकअप मध्ये झोपलेला

  हे खरे आहे, जेव्हा आपण हाड-थकल्यासारखे असाल, तेव्हा आपला मेकअप काढून टाकण्यासाठी वेळ काढणे ही शेवटची गोष्ट आहे ज्या आपण करू इच्छिता परंतु ही पायरी सोडून द्या आणि आपण त्या दिवशी दुःखी पडाल जेव्हा आपण सुजलेल्या डोळ्यांबरोबर झोपेत रहाल, अवरुद्ध pores आणि breakouts. आपण योग्य चेहरा वॉश साठी खूप थकल्यासारखे असल्यास, किमान एक चेहर्याचा स्वच्छता कापड किंवा बाळ पुसणे आपले मेकअप पुसणे.

• 10 पैकी 02

  आपले पिल्लोकेस बदलत नाही

  आपल्या पिलॉकेकेने खूप गोष्टी शोषून घेतल्या ज्या गोष्टींबद्दल विचार करण्याजोगी सुखद वाटत नाहीत, लाळ, घाम, केसांचा तेल आणि स्टाईलिंग उत्पादने यांचा समावेश आहे. रात्री उशीरा असलेल्या त्याच उंचावरून रात्री झोपवा आणि तुम्हास अडचणी येण्याची शक्यता आहे- पिशवीत काढलेल्या ब्लोअर आणि बॅक्टेरियामुळे मुरुण आपल्या जाळीतल्या गालांवर किंवा गालांवर. उपाय अगदी सोपे आहे: कमीतकमी प्रत्येक इतर रात्री आपल्या पिलूकेसमध्ये बदल करा. आपण वॉलमार्ट किंवा टार्गेटवर खूपच स्वस्त ऑप्टोकेसीस खरेदी करू शकता, त्यामुळे आपल्याकडे नेहमीच हातात ताजे एक असेल.

• 03 पैकी 10

  रफ लिनन्स वापरणे

  येथे विलासी लिनेनसाठी वसंत करण्यासाठी आपला निमित्त आहे, किंवा कमीत कमी फॅन्सी उशीपर्यंत. उग्र, लो-थ्रेड-कॉटन शीट्समुळे त्वचेची जळजळीत केस विघटन आणि कुरळे होऊ शकतात. त्याऐवजी साटन किंवा रेशीम वापरून पहा.

• 04 चा 10

  स्किनकेअर उत्पादने लागू नाही

  आपल्या आवडत्या मॉन्स्टरायझर, मुरुमांचे उपचार, विरोधी वृद्धावस्था सीरम किंवा त्वचा देखभाल कॉकटेल लागू करण्यापूर्वी आपल्या त्वचेत सुधारण्यासाठी आपल्या सर्वोत्तम संधीचा वाया घालवू नका. आपण शांततेने झहीरचा शोध घेत असताना, आपली त्वचा उपचार करीत आहे आणि आपल्या तरूण तेजोमंडलची पुनर्रचना करीत आहे.

• 05 चा 10

  निर्जलीकरण

  घरातील हवा बर्याचदा कोरडी हवा असते आणि त्याचे परिणाम कंटाळलेले, खाजणे आणि खडबडीत त्वचा असते. स्वत: ला एक कृपादान करा आणि शीट्स मारण्यापूर्वी एक बिछान्याजवळच्या हायडिफायटरवर स्विच करा आपण ओलसर, निरोगी त्वचा पर्यंत जागे व्हाल. आणखी एक पाऊल पुढे जाऊन संपूर्ण हायड्रेशन फायद्यांसाठी सोय होण्याआधी एक ग्लास पाणी प्या.

• 06 चा 10

  दात ब्रशिंग सोडत आहे

  धूळ करण्याचा वेळ असताना आपले दात विसरू नका. ब्रश करता न झोपता जाऊन जीवाणू आपल्या तोंडात एक सर्व रात्र पार्टी फेकून देतात. याचा परिणाम सकाळच्या श्वासोच्छ्वासात होऊ शकतो - दंत किड आणि जीभेची रोग भयानक शक्यता आहेत.

• 10 पैकी 07

  आपले हात आणि पाय विसरणे

  ठीक आहे, आपण योग्य गोष्ट केली आणि आपला चेहरा आणि दात काळजी घेतली पण तुमचे कष्टाळू हात आणि पाय काय? ते तसेच काही छानांचे पात्र आहेत त्यामुळे गवत टाळण्याआधी, त्या वाळलेल्या ऊन आणि हातांवर एक जाड मॉइस्चरायझिंग क्रीम लावा. आपण मुलायम बोटांनी आणि tootsies सह जागे कराल

• 10 पैकी 08

  आपल्या पोटात झोपलेला

  हे आरामदायी असू शकते, परंतु आपल्या पोटात झोपलेले असणे आणि आपल्या बाजूला कमीत कमी दबाव निर्माण करणे आणि आपल्या चेहऱ्यावर creases, कोलेजन कमी करणे आणि झुर्रियांकडे जाणे. आपल्या तोंडावर किंवा आपल्या बाजूला काही वेळा स्नूझ वेळ खर्च करून आपले चेहरा उशीपर्यंत झुकवले.

• 10 पैकी 9

  आपल्या लांब केस खाली सोडत

  कदाचित ते आपल्या मुकुट वैभवात असू शकेल परंतु आपल्या केसांमधील तेल आणि स्टाईलिंग उत्पादनांमुळे आपल्या त्वचेवर चमकदार परिणाम दिसून येतात. आपण झोपेत असताना आपल्या चेहऱ्यावर केस ओढण्यासाठी बराच लांब असल्यास, आपल्या बाहेरील पलटांना परत झोपेच्या कातडीत फेकून किंवा अंथरुणावर फेकणे हे एक चांगली कल्पना आहे

• 10 पैकी 10

  झोपण्याची कमतरता

  तो नंबर एक सौंदर्य किलर आहे - पुरेशी झोप मिळत नाही स्मरणशक्ती, उदासीनता, उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा आणि कर्करोग, नैसर्गिक अभाव यांसारख्या गंभीर आरोग्य परिणामांचा धोका वाढवून तुमच्या त्वचेला कंटाळवाणा, तुमची डोळ्यांची लालसरोटी आणि अंधारदर्शक दिसणे आणि तुमचे एकूण स्वरूप कमी असू शकते.