फायदे केवळ आपले रूम चांगले दिसले नाहीत
आपण कदाचित सर्व सांगण्याजोगे माहित असू शकता आणि कदाचित एक (किंवा अधिक) आपण स्वत:
- "आज रात्री पुन्हा पुन्हा अचाट होणार आहे."
- "माझ्याकडे वेळ नाही."
- "कोणीही पाहू शकणार नाही."
- "हे महत्वाचे नाही."
- "माझ्या आईने मला ती करण्यास भाग पाडले नाही."
- "माझी मांजर शीट्समध्ये अडकली आहे, आणि मला तिला त्रास देऊ नये."
क्षमा करणे सोपे आहे, परंतु जेव्हा ते अगदी बरोबर येतो, तेव्हा प्रत्येक दिवशी आपले बेड बनवित आहे. नाही, आपण Pinterest किंवा Elle सजावट योग्य प्रदर्शन बाहेर चालू करण्याची गरज नाही - आपण गोष्ट त्या क्रमवारीत आनंद नाही तोपर्यंत, ज्या बाबतीत तो येथे आहे - परंतु पत्रके आणि टिग एक झटपट एक झटका आणि शीट आणि सांत्वन करणारा शब्दशः घेते सेकंद आणि आपल्या संपूर्ण शयनगृहात चांगले प्रदर्शन करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
त्या पलीकडे, तथापि, दररोज आपल्या बेड बनविण्यासाठी काही आश्चर्यकारक फायदे आहेत
हे आपले दिवस बंद अधिकार सुरू
हे एक लहान सिद्धी असू शकते, परंतु ते संपूर्ण दिवसांसाठी टोन सेट करते. कदाचित प्रत्येकाने प्रत्येक सकाळी बेडिंग करण्याच्या या पॉईंटची भर घालून दिली नाही तर अमेरिकन स्पेशल ऑपरेशन्सचे कमांडर, नौदल अॅडमिरल विलियम मॅक्रव्हन यांच्यासारख्या दिग्गजांनी भर दिला आहे. ऑस्टिन येथे टेक्सास विद्यापीठात एक 2014 प्रारंभ भाषण मध्ये, अॅडमिरल McRaven म्हणाले:
"जर तुम्ही रोज सकाळी आपले बेड बनवले तर तुम्ही दिवसाचा पहिला कार्य पूर्ण केला असेल. हे तुम्हाला काही गर्व देईल आणि ते तुम्हाला दुसरे काम करण्यास प्रोत्साहित करेल आणि दुसरा आणि दुसरा
दिवसाच्या अखेरीस, एक काम पूर्ण होईल तो पूर्ण केलेल्या अनेक कामे मध्ये चालू आहे. आपले अंथरूण केल्यानेच हे सत्य पुन्हा वाढेल की आयुष्यामध्ये थोड्या गोष्टी आहेत. "
शक्तिशाली शब्द, आणि आपल्याला त्यांच्या फायद्यासाठी आपल्या लष्करी शैलीतील केलेल्या बेडच्या एक नाणे उचलता येण्यास सक्षम असण्याची गरज नाही.
आपल्या रूमला उर्वरित ठेवण्यासाठी तो आपल्याला प्रोत्साहन देतो
जरी सर्वात सुसंस्कृत, सुंदर बेडरूममध्ये एक अधाशीपणाने झोपलेले बेड दिसते आणि त्याचे रूप देखील खरे आहे - जेव्हा बेड बनविले जाते तेव्हा ते इतर खोल्यांना व्यवस्थित दिसण्यास मदत करते, जरी ते परिपूर्ण नसले तरीही आणखी चांगल्या प्रकारे, एकदा तुम्ही बेडवर बनविण्याच्या सवयीत असाल, तर कदाचित आपण आपल्या बेडरूमच्या रूपात इतर मार्गांनी सुधारण्यासाठी प्रेरणा घेतील असे वाटते, अगदी लहान असले तरी.
लहान सुरवातीपासून, महान गोष्टी वाढतात. कदाचित पुढील, आपण लहान खोली हाताळू शकाल
हे उत्तम उत्पादकता ठरते
एक मिनिट थांबा, आपण विचारत असाल की, बेडिंगमुळे माझी उत्पादनक्षमता कशी वाढणार आहे? एक योग्य प्रश्न, आणि आपल्याला या पुस्तकात उत्तर सापडेल, "द पॉवर ऑफ टॅबिट," चार्ल्स डुहिग द्वारा लेखकानुसार, दररोजचे बेडिंग "कीस्टोनची सवय" बनते, जी काही दिवसांपासून इतर चांगल्या निर्णयांची श्रृंखला घडवून आणते आणि "प्रभारी घेण्याची" भावना आपल्याला देते. Duhigg दावे की या कीस्टोन सवयी सह बजेट सह sticking "कल्याण आणि मजबूत कौशल्य एक मोठे अर्थ" होऊ. शीट आणि सांत्वन देणारी एक मिनिट किंवा दोन मिनिट काढण्यासाठी उत्कृष्ट परिणामकारक परिणाम
यामुळे तुमचा तणाव कमी होतो आणि तुमची मूड सुधारते
आपण आपल्या बेडरूममध्ये अंदाजे एक तृतीयांश आयुष्य खर्च केले आहे, आणि आपल्या खोलीचा देखावा आपल्या मनावर परिणाम होतो. गोंधळलेल्या वातावरणामुळे वातावरणामध्ये शांत, आरामशीर, सक्षम आणि उद्दीष्ट राहणे कठिण आहे. व्यवस्थित केलेले बेड (नाही, लष्करी मानदंड उभे राहणे आवश्यक नाही, फक्त व्यवस्थित आणि न सुटलेले) झटपटपणे संपूर्ण खोलीला एकत्रितपणे पकडले जाते, शांतता आणि कार्यक्षमतेचे एक सूक्ष्म Vibe तयार करणे. तयार केलेल्या बेडने दर्शवितो की आपण आपल्या स्वतःस आणि आपल्या घराबद्दल काळजीत आहात आणि आपल्या मूडला हातभार लावण्यास आणि आपल्या भावनिक भारांना हलवण्यास मदत केल्याबद्दल त्या भावनांची काळजी घेतली जाते.
"हपनेस प्रोजेक्ट" चे लेखक, ग्रॅचेन रुबिन यांच्या मते, आपल्याला त्याबद्दल अधिक आनंद वाटतो. या पुस्तकासाठी आपल्या संशोधनादरम्यान, त्यांना असे आढळले की सर्वांत सामान्य साध्या बदलामुळे ज्यामुळे आनंद झाला, प्रत्येक दिवशी बेड बनवायला शिकत होता. तेव्हा आता जा. इतके थोडे प्रयत्न करून आणि इतक्या कमी वेळेत आपल्याला आनंदी करण्यासाठी आणखी काय करू शकता? एक चॉकलेट बार खाण्याव्यतिरिक्त, परंतु आपले बेड बनविल्यानंतर आपण अपराधी वाटत नाही.
हे फक्त दिसते आणि चांगले वाटते
हॉटेलच्या रूममध्ये चालत जाण्याचा विचार करा ... तुमच्या डोळ्यावर नजर ठेवणारा सर्वात पहिला चेहरा म्हणजे एक सुबक बेड आहे जो साधारणपणे तुम्हाला सॉफ्ट शीट्स दरम्यान सरकवतो. आता तीच हॉटेल रूमची कल्पना करा, पण एक अखंड, रुमालयुक्त बेड. तरीही आपण त्या शीट्स दरम्यान स्लाइड करू इच्छिता? कदाचित नाही. काही दिवसांपूर्वीच एखाद्या बेडवर जे काही चांगले दिसते आहे ते थोड्या दिवसाच्या शेवटी चांगले वाटते कारण अंथरूणाने बेडचा क्लिनर बनतो (जरी आपण प्रत्यक्षात आपल्या शीट्स आठवड्यात बदलत नसलो तरी) आणि अंशतः कारण जेव्हा एखादा बेड चांगले दिसते, तो देखील चांगले वाटते
काही गोष्टी एका सलगपणे बसलेल्या एका उथळ बिछान्यात चढून गेल्यासारखी आनंदाने जुळतात. म्हणून प्रत्येक सकाळी त्या दोन मिनीट घ्या, यामुळे तुमचे संपूर्ण आयुष्य सुधारेल!