01 ते 07
कार्यालयीन जागा
एचजीटीव्हीचे फोटो सौजन्याने आपल्या कामाची आपल्याला जितके जास्त आवडतील त्यापेक्षा घरी जाण्याआधी आपल्याला काम करण्यासाठी शांत ठिकाणी जाण्याची गरज आहे. आपण आपल्या लॅपटॉपवर सेट करण्यासाठी स्थानाची आवश्यकता असल्यास, एका कोप-यात टकक असलेला एक लहान डेस्क पुरेसा असू शकतो. जर आपणास फाइल्स किंवा इतर करियर-अप्लाईट्स हाताळण्याची आवश्यकता असेल तर आपल्याला आणखी व्यापक सेटअप करण्याची आवश्यकता आहे. एक उपाय म्हणजे येथे दर्शविलेले मिनी कार्यालय: फ्लोटिंग शेल्फ्सचा संच, एक डेस्कटॉप म्हणून वापरलेले तळाशी आणि फाइल्स आणि पुरवठ्यासाठी वापरले जाणारे अपर्स आपल्याला आरामदायी चेअर आणि एक प्रकाश आवश्यक आहे जे आपल्याला कोणत्या दिशेने सहजतेने स्थान देतील.
02 ते 07
धूर्त मिळवा
उत्तम सौंदर्या व उद्याने फोटो सौजन्याने शिल्पकला आवडते असे कदाचित तुम्ही असू शकता, किंवा ते तुमचे मूल असू शकते , पण एकतर मार्ग, एक समर्पित क्राफ्टिंग क्षेत्र गोंधळ नियंत्रणात ठेवणे खूप सोपे बनवते. एक लहान डेस्क किंवा टेबल - आपण काढता किंवा रंगवून तर आपल्याला बदलण्यायोग्य मसुदा तयार करणारी तक्ता मिळतील - आपल्याला खोली तयार करण्याची सोय देते, आणि इथे दाखविलेल्यासारखी प्रतिकृती असलेले कपडे armoire, एक परिपूर्ण पुरवठा खोली आहे आपल्या विविध पुरवठा ठेवण्यासाठी छोटी टोकरी वापरा - शिल्प वेळ संपल्यावर, फक्त गोंधळ लपविण्यासाठी दारे बंद करा.
03 पैकी 07
योग कक्ष
एलिझा लिन टोबिनची फोटो सौजन्य योगाचे फायदे अनेक आहेत - ते तणाव दूर करण्यास मदत करतात, आपली लवचिकता आणि शिल्लक सुधारते आणि आपले स्नायू मजबूत करतात. तुम्हाला योगा साधनासाठी उपकरणाच्या मार्गावर जास्त गरज नाही, परंतु घराच्या व्याप्ती आणि घाईघटकांपासून आपल्याला शांत जागी बसण्याची आवश्यकता नाही. बर्याचदा, याचा अर्थ आपल्या बेडरूम फ्लोचा एक विभाग. आपल्याला आपल्या चटईसाठी खोलीची आवश्यकता आहे आणि प्रत्येक बाजूला किमान दोन फूट मंजुरीची आवश्यकता आहे. येथे दर्शविलेल्या सेटअपमध्ये थोडी अधिक विस्तृत माहिती प्राप्त करावयाची असेल तर, मैट्स आणि योग ब्लॉक्स् किंवा स्ट्रेप धारण करण्यासाठी कोपर्यात एक बास्केट लावा. एक छोटा तक्ता, विशेष ध्यानधारणा वस्तू किंवा टायमर बसविण्यासाठी योग्य वेदी किंवा जागा देते.
04 पैकी 07
Fit मिळवा
मार्क बॉडेन / गेट्टी प्रतिमा आपण घरी सहजपणे फिट होऊ शकता तेव्हा व्यायामशाळा सदस्यांची देय देणे आवश्यक नाही. एक समर्पित व्यायाम खोली असणं खूप छान आहे, परंतु सगळ्यांना त्यांच्या घरात जास्त स्थान नाही. जरी शयनकक्षात एक कोपर्यात एक व्यायाम क्षेत्रासाठी पुरेसा आहे, तथापि. एक गोलाकार एक ट्रेडमिल एक पर्याय आहे - वापरासाठी आपल्या बिछान्याच्या पायथ्याशी सेट करा, आणि नंतर ती भिंतीवर लावा. मर्यादित जागेत कार्डिओ चिरडण्याचे इतर मार्ग म्हणजे एरोबिक कसरत टेप ज्यामध्ये भिंतीवर माऊंट केलेले दूरदर्शन, एक उडी रस्सी (आपल्याला खात्री आहे की आपल्याला दोरीच्या संपूर्ण स्विंगसाठी पुरेसे परवानगी आहे) किंवा मिनी ट्रम्पोलिन जॉगर वर पाहिले आहे. आपल्या ताकद प्रशिक्षणसाठी प्रतिकारक बँड, एक व्यायाम बॉल (जसे येथे दर्शविल्याप्रमाणे) आणि डंबबेल्स वापरा आणि आपल्याजवळ एक पूर्ण व्यायाम नियमानुसार वापरा ज्यात जास्त जागाची आवश्यकता नाही.
05 ते 07
नुक्कळा वाचन
फॅशन डिझाईन फोटो सौजन्याने अहो, एका चांगल्या पुस्तकाचे आनंद आणि आनंदाने एक शांत, आरामदायक जागा नॉक्स वाचणे शयनकक्षांसाठी एक नैसर्गिक आहे, आणि येथे जे काही दाखविले आहे त्यापेक्षा थोडेसे अधिक आवश्यक आहे: एक सुपर-आरामदाऊ गोणीची खुर्ची - शक्यतो ओट्टोमन किंवा रेक्लिंनिंग ऑप्शनसह - एक चांगला दिवा, एक कप चहा आणि एक कोणत्याही सर्दीचा वार होण्यासाठी सॉफ्ट थंब
06 ते 07
शिवणकामा केंद्र
रिअल सिंपल फोटो सौजन्य आपल्याला शिवणे किंवा रजाई आवडत असल्यास, आपल्याला आपल्या मशीन, फॅब्रिक्स, धागा आणि पुरवठ्यासाठी एक स्पॉटची आवश्यकता आहे एका छोट्या शयनगृहामध्ये, तुमच्याकडे कदाचित शिवणकाम यंत्राच्या आकाराच्या तक्त्यापेक्षा थोडासा जागा असेल. आपण थोडी अधिक जागा मिळविण्यासाठी पुरेसे भाग्यवान असल्यास, आपण येथे दर्शविल्यानुसार, आपण अधिक लांबीचे तक्ते घेऊ शकता. जे पर्याय आपला स्थान दादा करतात, टेबलवर भिंतीवर पेगबोर्डचा एक भाग लावून आपल्या कात्री आणि स्पूल ठेवण्यासाठी हुक वापरा. फॅब्रिक्ससाठी एक बास्केट आणि अन्य पुरवठ्यासाठी फ्लोटिंग शेल्फ्सचा संच आपल्या शिवणकामाचे केंद्र पूर्ण होते.
07 पैकी 07
ओम म्हणा
धर्मशिक्षण फोटो सौजन्याने रोजची ध्यानधारणा ही एक अति-मनाची मनोवृत्ती सुधारण्याचे सर्वोत्तम मार्ग आहे, परंतु लाभ तेथे थांबत नाहीत. कमी रक्तदाब, उदासीनता आणि चिंतांपासून आराम, सुधारित मानसिक फोकस आणि वाढीव सर्जनशीलता हे नियमित ध्यान पद्धतीची सर्व दुष्परिणाम आहेत. आपल्याला तास खर्च करण्याची आवश्यकता नाही, एकतर - दररोज दहा मिनिटे देखील आपल्याला चांगले वाटतील आपल्याकडे खरंच खूप खास उपकरण नसल्यास, बरेच लोक झफा आणि झबाटन (विशेषत: ज्यात जेंन पद्धतीमध्ये वापरल्या जाणा-या ध्यान ध्रुवांचा वापर करतात, येथे दर्शविल्याप्रमाणे), ध्यानधारणा खंडपीठ, पॅड केलेला चटई किंवा आरामदायी - बसणे आवडते - परंतु नाही अतीच पॅड - चेअर पद्धत आपल्यावर अवलंबून आहे, परंतु आपल्या ध्यानधारणा स्पॉटला शांत आणि अस्वस्थ होण्याची आवश्यकता आहे, बेडरूममध्ये एक परिपूर्ण आश्रयस्थान निर्माण करणे आपण थोडे अधिक घेऊ शकता, आपण इच्छित असल्यास, एक लहान मंत्रिमंडळ एक पुतळा, टाइमर, मेणबत्ती किंवा घंटा ठेवण्यासाठी.