आपल्या स्वत: च्या अरोमाथेरपी झोप स्प्रे करा

अशी कल्पना करा जी तुम्हाला अतुलनीय शांततेत झोप येवो. आता कल्पना करा की औषधाला डॉक्टरची आवश्यकता नाही, हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. मग तो आणखी पुढे घ्या; हे औषध विस्मयकारक आहे, हे एक सुपर-सोपे DIY प्रोजेक्ट आहे आणि आपल्या घरातील अनेक उपयोग आहेत छान वाटते, पण अशी काही गोष्ट नाही, आपण असे म्हणता? विहीर, आपण अंशतः योग्य आहात; तिथे "औषध" असे नाही, परंतु वर्णन सत्य आहे - हे अरोमाथेरपी झोप स्प्रेचे वर्णन आहे

अरोमाथेरपी म्हणजे अत्यावश्यक तेलेचा उपयोग, जे वनस्पतीपासून बनविले जातात, मनाचे इच्छित फ्रेम किंवा शारीरिक परिणाम तयार करणे. शतकानुशतके ते केले गेले आहे आणि विश्रांतीचा प्रचार करण्यास, झोप आणणे, चिंता कमी करणे आणि वेदना आणि वेदना कमी करणे यावर फार प्रभावी आहे. अरोमाथेरपी तेले वापरण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत, परंतु सर्वात सोपा आणि सर्वात अष्टपैलू म्हणजे स्प्रे तयार करणे. येथे आपल्या स्वत: च्या अरोमाथेरपी झोप स्प्रे मिश्रित आणि वापर कसा आहे ते

आपल्याला काय आवश्यक आहे:

• एक स्वच्छ, लहान, गडद काचेच्या मिस्टर बाटली - 4 पौंड चांगला आकार आहे
• 1 ते 3 औन्स व्होडा - व्होडा आपल्या झोपेच्या स्प्रेच्या वासावर परिणाम करणार नाही, आणि अल्कोहोल फवारणीस त्वरित द्रव मदत करेल ज्यामुळे आपली पत्रके वर ओले गुण सोडू नयेत. जर आपण राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य वापरू इच्छित नाही, तर आपण विचकगर हेझेल किंवा मऊ रगडाच्या जागी घेऊ शकता परंतु हे लक्षात घ्या की हे आपले तयार स्प्रेचे गंध बदलू शकते.
• डिस्टिल्ड वॉटर
• चांगल्या दर्जाचे, शुद्ध शुद्ध सुगंधी जंतुनाशक आवश्यक तेल 10 थेंब

• चांगल्या दर्जाचे, शुद्ध रोमन कॅमोमाइलचे अत्यावश्यक तेल असलेले 10 थेंब
• निम्न आवश्यक तेलेपैकी एक किंवा दोन पैकी 10 थेंब, आपली निवड: बर्गामात, जाई, इलंग इलॅंग, तांबडी
• लहान फनेल

ते मिक्स करा:

1. आपल्या बाटलीत राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य ओतण्यासाठी आपल्या फनेलचा वापर करा. बॉडच्या आकारावर वोडका अवलंबून असते:

• 2 औन्स बाटलीमध्ये 1 औंस व्हाउडका
• 2 औन्स एक 4 पौंड बाटली मध्ये राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य
• 3 औन्स व्होड 8 औंस बाटलीमध्ये

1. आवश्यक तेलेचे थेंब, एक एक करून ते जोडा.
2. जवळजवळ बाटलीच्या शीर्षावर पोचण्यासाठी पुरेसे डिस्टिल्ड पाणी घाला. खोलीचे थोडेसे सोडा जेणेकरून आपण फवारणी करू शकता.
3. मिस्टर टॉप वर स्क्रू करा आणि आपल्या स्प्रेला हलवा. बस एवढेच!

आपले स्प्रे कसे वापरावे

आता आपण आपले स्प्रे वापरता तेव्हा, आपण आणि कुटुंब सदस्याला आराम किंवा झोपण्याची आवश्यकता असताना आणि जेव्हाही जिथे वापर करता तेव्हा वापरा.

• रात्री उन्हात चढण्याआधी आपल्या उशा आणि पत्रकांना हळूवारपणे फवारणी करा.
• स्प्रे आपल्या मुलांच्या झोपेच्या नियमानुसार " मॉन्स्टर रीप्लेंट " चे मऊ स्प्रे केवळ बेड्याखाली डरावने बूजेलियन नाही तर ते मंजुरीच्या जागेतही सहज करते.
• कारमध्ये ट्रिप घेण्याची वेळ येते का, किंवा फटाक्यांच्या किंवा मोठय़ा आवाजात त्याला जागृत ठेवताना फिडोला आरामदायी वेळ असतो का? लॅव्हेंडर केवळ मानवाच्या फ्लेज्स्ड नसाला सांत्वन देत नाही; तो कुत्रे तसेच मदत करते एवढेच नाही तर, लैव्हनडरचा सुगंध पिसूला परावृत्त करतो आपल्या झोपेच्या स्प्रेच्या काही फवारण्या आपल्या कुत्र्याच्या पिशव्या किंवा त्याच्या टोकापर्यत धुसफूस मारण्यापूर्वीच करा. सावध रहा: लैव्हेंडर मांजरांपासून विषारी आहे, म्हणून आपल्या आवश्यक तेलाने फ्लॉमीच्या आवडत्या झोपण्याच्या जागी ठेवा.

• चर्चा किंवा कौटुंबिक बैठकीत वाढलेल्या tempers ची अपेक्षा? ज्या गोष्टींवर आपण बसूया आहात त्या जागेवर स्प्रिट्झ किंवा दोन सहलींवर नियंत्रण ठेवण्यात मदत करा.

ही औषधे नाही आणि ती जादू नाही, पण त्या दिवशीच्या दाबला जाण्याची इच्छा नसताना त्या रात्रीच्या आरामदायी प्रेरणासाठी ओळखल्या जाणा-या आवश्यक तेलेंचे मिश्रण त्या रात्रीसाठीच असते.